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养生离不开3大食物,补充营养,提供能量,增强身体免疫力

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大家好,我是专为大家科普健康知识的陈医师。记得在过去,人们的生活都比较拮据,尤其是比较偏远的地区,经常吃野菜,大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉。现如今,人们的生活水平好了,吃肉已经成为了常态,但是很多人却不爱吃肉了,尤其是上了年纪的人,大家的饮食都变得清淡,这是因为我们懂得健康和养生了,所以,生活中我们的饮食一定要丰富多样,这样才能拥有一个健康的体格。下面请跟我一起来涨知识吧!

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吃点这个对身体好。你可以考虑一下这个食物。墨鱼仔 墨鱼仔中还含有丰富的胶原蛋白它与多肽类物质一起被人体皮肤吸收以后,能滋养肌肤,也能增加皮肤弹性,可以减少皱纹和色斑生成,能有效延缓皮肤衰老症状的发生。

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